Skip to content
supertrans.pl

supertrans.pl

Najlepszy i najszybszy transport

  • Strona główna
  • Transport publiczny
  • Transport prywatny
  • Kontakt
  • My
  • Strona główna
  • Porady
  • Czym jest jetlag i jak sobie z nim radzić podróżując samolotem
  • Porady

Czym jest jetlag i jak sobie z nim radzić podróżując samolotem

15 lipca 2022
samolot

Jetlag to niestety jedna z mniej przyjemnych atrakcji pdoczas długich podróży na wschód lub zachód. Całkowicie rozregulowujemy swój zegar biologiczny i nasze ciało niezbyt rozumie co się dzieje. Może się okazać w najbardziej skrajnych przypadkach, że przez 24 godziny będziemy prowadzić dzienny tryb życia lub po całonocnej podróży będzie czekała nas jeszcze cała noc na mejscu.

Jak sobie radzić z jetlagiem?

Warto już kilka dni na przód zmieniać harmonogram dnia i snu, by zmiana czasu jak najmniej zmieniała w naszym trybie życia. Dodatkowo koniecznie unikaj alkoholu, ciężkostrawnych posiłków i przejedzenia. Zmęczony organizm jeszcze gorzej reaguje na jetlag. Już 2 dni przed wylotem przerzuć się na dietę lekkostrawną i pij dużo wody, by organizm był zdrowy, nawodniony i wypoczęty. Wbrew pozorom po przylocie unikaj kofeiny. Po całodziennej podróży, kiedy czeka Cię kolejny dzień na miejscu lepiej zaserwuj sobie godzinną lub dwugodzinną drzemkę zamiast kawy, która wbrew pozorom jeszcze bardziej wymęczy Twój organizm.

Planuj podróż wcześniej!

Przede wszystkim, jeśli lecisz w celach biznesowych lub danego dnia dzieje się coś ważnego, na przykład jesteś fanem koszykówki z Polski i chcesz polecieć na finał NBA, to zaplanuj podróż tak, żeby przed najważniejszym wydarzeniem spędzić około 2-3 dni na miejscu. W tym czasie Twój organizm nieco się przestawi i będziesz mógł z przyjemnością korzystać z atrakcji. Jest to także ważne w podróżach biznesowych i ważnych spotkaniach, by myśleć trzeźwo i nie być przemęczonym.

A tutaj dowiesz się o nowym połączeniu lotniczym Olsztyn-Jasionki.

Najgorszym pomysłem, jaki można mieć, to wylecieć z samego rana do Los Angeles o godzinie 9, po 12 godzinach dolecieć na miejsce, kiedy będzie tam godzina 12:00 i mieć umówione w ten sam dzień o 17 spotkanie biznesowe lub mieć bilety na ważne wydarzenie. Uwierz, że Twój dzień będzie trwał do godziny 17 nie 11 godzin (licząc od 6) a aż 18! Będziesz prawdopodobnie wykończony i efekty Twojej pracy czy skupienie będą na bardzo niskim poziomie. Jedyne o czym będziesz marzyć to wypoczynek.

Continue Reading

Poprzedni: Czym właściwie są tanie rowery?
Następny: Jak ekologicznie poruszać się po mieście? Czy warto wybrać hulajnogę, rower lub rolki?

Powiązane wpisy

Jak ekologicznie poruszać się po mieście? Czy warto wybrać hulajnogę, rower lub rolki?
  • Porady

Jak ekologicznie poruszać się po mieście? Czy warto wybrać hulajnogę, rower lub rolki?

6 sierpnia 2022
Czym właściwie są tanie rowery? rowery
  • Porady

Czym właściwie są tanie rowery?

3 czerwca 2022
Przyciemniane szyby – czy warto przyciemniać szyby?
  • Porady

Przyciemniane szyby – czy warto przyciemniać szyby?

2 czerwca 2022
Samochód na gaz – kiedy warto założyć LPG do auta?
  • Porady

Samochód na gaz – kiedy warto założyć LPG do auta?

23 kwietnia 2022
Renault Premium z rynku wtórnego
  • Porady

Renault Premium z rynku wtórnego

17 marca 2022
Na ratunek zmotoryzowanym
  • Porady
  • Transport prywatny
  • Wypadki

Na ratunek zmotoryzowanym

21 lutego 2022

Lista wpisów

Jak ekologicznie poruszać się po mieście? Czy warto wybrać hulajnogę, rower lub rolki?
  • Porady

Jak ekologicznie poruszać się po mieście? Czy warto wybrać hulajnogę, rower lub rolki?

6 sierpnia 2022
Coraz częściej widzimy osoby poruszające się w okresie letnim po mieście na hulajnodze czy rowerze. Na pewno teraz jest o jeden ze sposobów ekologicznego poruszania się po mieście, przy zakorkowanym przez samochody...
Czytaj wpis
Czym jest jetlag i jak sobie z nim radzić podróżując samolotem samolot

Czym jest jetlag i jak sobie z nim radzić podróżując samolotem

15 lipca 2022
Czym właściwie są tanie rowery? rowery

Czym właściwie są tanie rowery?

3 czerwca 2022
Przyciemniane szyby – czy warto przyciemniać szyby?

Przyciemniane szyby – czy warto przyciemniać szyby?

2 czerwca 2022
Samochód na gaz – kiedy warto założyć LPG do auta?

Samochód na gaz – kiedy warto założyć LPG do auta?

23 kwietnia 2022

Czytaj także

Jak ekologicznie poruszać się po mieście? Czy warto wybrać hulajnogę, rower lub rolki?
  • Porady

Jak ekologicznie poruszać się po mieście? Czy warto wybrać hulajnogę, rower lub rolki?

6 sierpnia 2022
Czym jest jetlag i jak sobie z nim radzić podróżując samolotem samolot
  • Porady

Czym jest jetlag i jak sobie z nim radzić podróżując samolotem

15 lipca 2022
Czym właściwie są tanie rowery? rowery
  • Porady

Czym właściwie są tanie rowery?

3 czerwca 2022
Przyciemniane szyby – czy warto przyciemniać szyby?
  • Porady

Przyciemniane szyby – czy warto przyciemniać szyby?

2 czerwca 2022

Archiwa

  • sierpień 2022
  • lipiec 2022
  • czerwiec 2022
  • kwiecień 2022
  • marzec 2022
  • luty 2022
  • grudzień 2021
  • listopad 2021
  • sierpień 2021
  • czerwiec 2021

Kategorie

  • Kolej
  • Motocykle
  • Porady
  • Transport prywatny
  • Transport publiczny
  • Wypadki
Copyright © All rights reserved.